„Yoga te ajută să te accepți așa cum ești, iar atunci nu mai ai nevoie de filtre” - Andreea Madlen, profesoară de Yoga și Reiki.

În fiecare an, pe 16 martie este marcată #NoSelfiesDay (Ziua Internațională fără selfie-uri), în care se încurajează abţinerea de la realizarea şi distribuirea selfie-urilor; o ocazie pentru detoxificarea de la utilizarea smartphone-urilor şi a reţelelor sociale, dar şi pentru a analiza, de la distanţă, cât de nocive pot fi excesul de selfie-uri şi dorinţa de a împărtăşi o imagine "perfectă", de multe ori falsă.

Andreea Madlen, un important influencer din Brașov, artistă și profesoară de Yoga și Reiki, ne-a oferit, astăzi, în cadrul matinalului „Bună dimineața, Transilvania!”, câteva sfaturi despre cum să avem o imagine online corectă și sănătoasă.

Aceasta a declarat că ar trebui să existe un post și pentru „detoxifierea digitală”, așa cum este cel pentru trup, pe care îl ținem în această perioadă premergătoare sărbătorilor pascale:

„Din când în când, nu doar abținerea de la selfie-uri, dar cred că și abținerea de la ecrane pentru zile întregi ar fi indicată pentru o sănătate mintală mai bună”.

Andreea Madlen a mai declarat că Yoga poate fi de ajutor în procesul de acceptare a propriei persoane și a corpului așa cum este:

„Yoga te ajută să te accepți așa cum ești, iar atunci nu mai ai nevoie de filtre. Nu ai nevoie de acceptarea celorlați atunci când tu ești OK cu tine”.

Sursa foto 1: arhivă / pixabay.com

Sursa foto 2: Instragram / Andreea Madlen