La sfârşitul acestei săptămâni, România trece la ora de iarnă.

În noaptea de sâmbătă spre duminică, ora 4:00 va deveni ora 3:00, iar ziua de duminică 30 octombrie va fi cea mai lungă zi a anului, cu 25 de ore.

Ora de vară a fost implementată în timpul Primului Război Mondial pentru a profita de orele de vară mai lungi şi pentru a economisi energie.

Cercetări recente arată că schimbarea orei de două ori pe an are efecte negative, în special asupra sănătăţii.

Gisela Helfer, profesor de psihologie şi metabolism al Universităţii Bradford, spune că în primele zile după schimbarea orei intervine o dereglare a "ceasului biologic", iar mulţi oameni suferă de iritabilitate, insomnie sau oboseală, funcţia imunitară fiind redusă.

Potrivit profesorului Gisela Helfer, uneori este nevoie de câteva zile sau săptămâni pentru ca organismul să se adapteze la schimbarea orei, iar pentru aceasta este recomandat să respectați un model regulat de somn, un ritm alimentar regulat și să vă expuneți la lumina naturală, dimineața.

Sursa: bucurestifm.ro